Si tu es un voyageur chevronné, tu as probablement mis en place une sorte de routine de voyage : choisir la destination, réserver les vols, trouver un hôtel, planifier les activités, etc. Et, bien que voyager dans un nouvel endroit soit certainement une aventure passionnante, il existe des moyens de rendre ton prochain voyage encore plus original grâce aux » voyages actifs «
Que tu sois en groupe ou en solo, partir à l’aventure explorer des endroits inattendus et participer à des activités qui te feront monter l’adrénaline changera complètement ta perpective du voyage et, en plus d’améliorer ta santé physique et mentale, tu vivras une aventure dont tu n’es pas prêt d’oublier.
Quoi?! toujours pas convaincu !! Voici donc 8 raisons pour lesquelles le voyage d’aventure est la voie à suivre.
Passer du temps à l’extérieur améliore ta santé physique
Trop souvent, l’activité physique est la dernière chose à laquelle nous consacrons du temps dans notre vie beaucoup trop chargée, et les effets sur la santé peuvent être dramatiques; prise de poids, maladies cardiaques, maladies auto-immunes, insomnie et bien d’autres. Les dangers d’un mode de vie sédentaire sont largement documentés, et t’inspirer à bouger tout en voyageant fait ainsi partie intégrante de ma mission !
Les avantages physiques des voyages actifs sont bien connus, et tu ne passeras pas beaucoup de temps sans bouger si tu pars en expédition au Japon monter le Mont Fuji par exemple!
La randonnée, le kayak ou même la promenade le long d’une plage donneront le coup d’envoi d’un nouvel mode de vie. Tu commenceras à sentir des muscles que tu n’as pas sentis depuis des années, et tu commenceras également à te sentir bien, peut-être même mieux que tu ne l’as jamais été.
Il y a bien une raison pour laquelle tout le monde sourit au retour d’un voyage actif : c’est parce qu’ils en sont plus heureux ! Tout le stress de la vie disparaît lorsque tu pars à l’aventure parmi les plus beaux paysages du monde.
Donc, si tu ressens la pression de la vie urbaine, immerge-toi dans la nature pour réduire ton niveau de stress.
Les activités physiques en plein air régénèrent et rajeunissent.
L’ énergie que nous obtenons grâce à la combinaison de l’oxygène que nous respirons avec les aliments digérés aide notre corps à brûler des graisses, augmenter notre endurance et plus encore ! Lorsque nous combinons cette énergie avec une activité physique en plein air, nous libérons des endorphines (aka hormones du bonheur), améliorons notre flux sanguin et augmentons l’exposition à la vitamine D ou comme on dit la « vitamine soleil »
Cette combinaison nous rend plus sains et plus heureux mais aussi régénère ET rajeunit le corps ! C’est pourquoi les médecins délivrent, depuis peu, des « ordonnances de parc » pour des problèmes allant des maladies cardiaques à l’obésité en passant par les troubles de l’attention.
Tu l’auras compris, les voyages actifs sont fortement recommandés par ton médecin, si non, change de médecin 😝
Partir à l’aventure favorise la réflexion, et développe l’aptitude mentale
La stimulation mentale que procure un voyage actif peut être encore plus importante que la stimulation physique. Visiter une nouvelle destination et découvrir les dernières étendues sauvages du monde peut profondément modifier notre point de vue. En prenant le temps de s’arrêter et de réfléchir, les problèmes quotidiens peuvent sembler insignifiants par rapport à la situation globale.
Le fait d’être exposé à des situations et à des cultures nouvelles, grâce aux voyages, peut également redémarrer le cerveau d’une manière que tu n’aurais jamais imaginée. Les soucis quotidiens qui dominent les pensées et sapent ton énergie à la maison n’ont aucune emprise lorsqu’il te reste encore 5km sur 26 de ta randonnée avant de retourner à ta voiture !
Une étude a révélé que le fait d’être dans la nature aide à restaurer les fonctions cognitives supérieures dont nous avons besoin aujourd’hui, à l’ère des appareils. Cette étude a révélé une augmentation de 50 % de la créativité et des capacités de résolution de problèmes après seulement trois jours de randonnée. Les chercheurs ne savent pas si c’est le fait d’être dans la nature, d’être déconnecté ou un mélange des deux, mais les voyages actifs offrent les deux !
Il ne fait aucun doute que le rythme lent et régulier de ce type de voyages aide notre cerveau à faire le tri et à voir les choses plus clairement, et nous aide à trouver des solutions à nos dilemmes actuels. En outre, une autre étude a révélé que l’activité aérobique augmente l’hippocampe du cerveau, ce qui facilite la rétention de la mémoire.
Acquérir un sentiment d’accomplissement
Partir à l’aventure aide à nous réaliser, en particulier lorsque on relève de nouveaux défis ou qu’on utilise notre aventure comme un objectif personnel, cela peut être très stimulant.
Suivant le type d’aventure que tu choisis, il se peut que tu sois confronté à la pluie, le froid ou le vent, ce qui signifie de la boue et des frissons. Se rendre d’un endroit à l’autre, malgré la fatigue et saleté accumulées, demande énormément d’efforts mais ô combien le résultat en vaut la peine.
Si tu voyages en solo, tu développeras la force mentale nécessaire pour y arriver seul, en groupe, tu bénéficieras du soutien des autres pour t’encourager jusqu’à la ligne d’arrivée. Et à la fin de ton aventure, tu t’émerveilleras de ce que tu viens d’accomplir et tu te sentiras plus grand à l’intérieur.
Les voyages actifs sont un excellent moyen de prendre confiance en soi, et en tant que voyageuse solo je ne peux que valider ce point-ci. Tu apprendras que tu es capable de bien plus que ce dont tu as toujours rêvé et tu développeras de formidables capacités d’adaptation à mesure que tu rencontreras de nouveaux obstacles et défis.
Voyager nourrissent les rêves
Le rédacteur en chef du magazine National Geographic Traveler a un jour suggéré que le « cycle du voyage » se déroulait comme suit :
- Rêver
- Planifier
- Partir
- Partager
Mais quel que soit le nombre d’étapes nécessaires pour y parvenir, la seule chose qui est sûre, c’est que les voyages vers des destinations spectaculaires deviennent vite une dépendance. Faire l’expérience d’une nature sauvage ne semble pas être suffisant ; ton âme en réclame rapidement d’autres. Et chaque fois que tu pars, tu te surprendras à changer. Les aventures renforcent la confiance en soi et, à chaque fois, on se met un peu plus au défi. J’ajouterais donc une cinquième étape au cycle du voyage : Répéter!
Rencontrer des personnes formidables
Pars à l’aventure et gagne un ami. S’il y a un avantage d’une aventure à l’étranger qui te laissera un sentiment de bien-être, c’est bien celui-là.
Se lancer dans un défi avec d’autres personnes peut vous rapprocher ; partager les épreuves et les triomphes permet de vous rapprocher et de nouer des relations qui resteront gravées dans ta mémoire.
Que vous fassiez un trekking en Colombie ou du rafting sur la rivière Noce en Italie, une chose est sûre : tu pourras revivre ces expériences dans les moindres détails, en riant des moments forts et des mésaventures autour d’une bière fraîche le soir, ou peut-être même lors d’une réunion de 10 ans de voyage ?
Améliore tes perspectives de carrière
Les effets d’un voyage actif peut facilement se faire sentir après coup.
Il a été constaté que les personnes qui reviennent d’un voyage actif sont plus énergiques, plus créatives et finalement plus productives au travail. Elles sont très motivées pour relever de nouveaux défis, trouver de l’inspiration et sont moins sujettes à l’épuisement professionnel.
Les voyageurs actifs aident à sauver le monde !
Mère nature nous offre le cadeau de la vie et la possibilité de vivre des expériences de voyage inoubliables. Cependant, à cause du réchauffement climatique, notre environnement est devenu malade et a besoin d’un changement désespéré. Ce changement passe par la préservation des cours d’eau et écosystèmes de notre planète. La préservation des terres devient très difficile dans les pays pauvres, où la plupart des terres naturelles sont encore « vierges ». L’argent de l’écotourisme aide ces pays dans leurs efforts pour sauver nos terres, par le biais d’organisations qui s’efforcent finalement de « sauver le monde » de l’autodestruction. Le monde entier a besoin de voyageurs éco-responsables qui s’aventurent dans la nature, au-delà du confort des centres de villégiature tout compris.
Certains scientifiques préviennent que d’ici quelques années (moins de 10 ans), le réchauffement de la planète sera impossible à inverser, ce qui déclenchera un changement climatique accéléré. S’ils ont raison, un groupe d’individus au sein du grand public va devoir se manifester et intensifier ses efforts en faveur de l’environnement, si le monde veut survivre. Ce groupe de personnes choisies pourrait bien être celui des voyageurs d’aventure, c’est-à-dire ceux qui s’aventurent au-delà des limites, au sein même de la nature.
Bref, partir à l’aventure, c’est améliorer considérablement ta santé physique & mentale et selon tes choix cela peut avoir un effet positif sur la préservation de la planète !
Donc comme l’a écrit Mark Twain : « Dans vingt ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n’aurez pas faites que par celles que vous aurez faites. Alors, larguez les amarres. Sortez de votre port d’attache. Attrapez les vents alizés dans vos voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez. »